低越好吗？体脂率越

　　体脂率会随着年龄发生变化★••▪▷▼，理想情况下-▪●•，人体每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡▪▷◁▪。并被身体转化为脂肪存储起来▼▽▽☆-。便会产生△◇○-▽“盈余▲▪”★▲◁！

　　脂肪具备重要的生理功能○=○：在天冷的时候维持体温●▪▽，在运动的时候减少组织摩擦★◁☆▼=，在饥饿的时候提供能量…■▷◇◆，以及分泌激素★-○■=、维持正常的生理代谢等=★■…▼。因此○▪，人们大可不必一听到▲△▼☆●◇“脂肪-▪••☆▼”就摇头●☆•◇▼◁。

　　所以…▲，不要盲目追求低体脂率▼▷。女性体脂率的正常范围是25%～31%▼……，一定要根据自身实际★●△•□▪，但是•▷★？体脂率越，年龄越大往往体脂率越高…=•-■榜前十 十大三国放置卡牌游戏推荐PP电子。。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少=▷-□低越好吗，合理判断健康情况=★，男性体脂率的正常值要小于25%◇●。

　　很多人认为体脂率越低越好◁▪☆◇▲△，真是这样吗◁★……●■？其实•▽○◆☆，所谓体脂率△○☆•□=，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值▷○▼▽△。